每晚都鍛煉?cǎi)R甲線(xiàn)視頻仰臥起坐,來(lái)...

2024-02-15 07:31

每晚都鍛煉?cǎi)R甲線(xiàn)視頻仰臥起坐,來(lái)月經(jīng)了不能做,那會(huì)不會(huì)就沒(méi)作用了
1個(gè)回答
指導(dǎo)意見(jiàn):你好,現(xiàn)在月經(jīng)期時(shí)間可以鍛煉的,如果說(shuō)感覺(jué)比較累,那么就少做幾個(gè),注意個(gè)人衛(wèi)生避免引起炎癥感染。
追問(wèn):不是說(shuō)月經(jīng)期不能做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
追答:可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
追問(wèn):仰臥起坐不能做吧
追答:嗯,適當(dāng)就可以。
相關(guān)問(wèn)答
仰臥起坐能鍛煉什么?
1個(gè)回答2023-01-10 16:46
可以減小腹的脂肪
仰臥起坐是鍛煉什么的?
3個(gè)回答2022-09-30 23:54
主要是腹部肌肉群,此外在運(yùn)動(dòng)前一定做好熱身就不會(huì)受傷的。如果次日感覺(jué)疲勞影響工作就應(yīng)該休息一兩天。 最好不要做仰臥起坐,現(xiàn)在健身房得教練都會(huì)建議你做仰臥卷腹,這樣對(duì)腰椎比較好。
仰臥起坐主要鍛煉什么的?
1個(gè)回答2023-01-17 16:44
常見(jiàn)的仰臥起坐分兩種 第一種就是日常人們做的那種 主要練得是背闊肌 想練腹肌就是第二種了 雙手交叉抱頭手臂與頭部平行 快起慢落 仰起的夾角與地面保持30度到40度
做仰臥起坐有什么用呢?可以鍛煉什么
2個(gè)回答2022-09-10 15:33
眾所周知,鍛煉腹部肌肉
做仰臥起坐能鍛煉什么?
2個(gè)回答2023-01-20 07:06
仰臥起坐可以鍛煉到腹肌 但是想要出現(xiàn)明顯的八塊腹肌,還需要配合適量的有氧運(yùn)動(dòng)
仰臥起坐主要鍛煉哪里的肌肉?
3個(gè)回答2023-01-16 23:19
腹部啊。。。 之前我做了好長(zhǎng)一段時(shí)間的仰臥起坐。。 肚子變得超硬。。??茨菢幼涌煊懈辜×恕? 下了我一跳。。沒(méi)敢繼續(xù)做下去。。。
仰臥起坐主要鍛煉哪里的肌肉?
4個(gè)回答2022-08-21 17:39
仰臥起坐可以鍛煉很多肌肉,首先可以鍛煉腹肌還可以鍛煉很多背部肌肉!還可以提高你的腰力,仰臥起坐對(duì)于待產(chǎn)女性來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)必修課,那樣有助于順產(chǎn)!每天早中晚鍛煉一次,個(gè)人引人而異,鍛煉到肌肉酸痛為止,每天可...
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仰臥起坐可以鍛煉全身的肌肉嗎?
3個(gè)回答2022-11-01 05:43
當(dāng)然不能了,就是最簡(jiǎn)單的徒手練腹肌的動(dòng)作,屬于最底層的動(dòng)作了,怎么可能練全身呢。
練仰臥起坐和俯臥撐分別是鍛煉哪的肌肉?
1個(gè)回答2022-11-09 10:35
仰臥起坐是軀干屈,練腹直肌, 俯臥撐:主動(dòng)肌是胸大肌,協(xié)同肌是三角肌前束和肱三頭?。?/div>
仰臥上拉鍛煉什么肌肉
1個(gè)回答2024-02-09 12:08
鍛煉部位:胸肌、背闊肌、三角肌、肱三頭肌、前劇肌、肋間肌和腹肌 仰臥直臂上拉是一種健身的方法,它的動(dòng)作是首先橫臥在長(zhǎng)凳上,身體與凳呈十字交叉,上背放在凳上,肩與凳邊齊平,頭及下半身懸于凳外,雙腳...
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