每天睡前按摩腿部半小時 能瘦嗎

睡前按摩，可以瘦腿，關鍵是講究方法，方法不對，事倍功半，方法做對了，就事半功回倍。 方法1:平日可坐答在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
方法2:當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。 方法3：經(jīng)常按摩，經(jīng)常按摩小腿是能瘦腿的，按摩可以加快小腿的血液循環(huán)，長期按摩可以讓小腿瘦下來，冀榮氣動按摩，力度可以隨便調(diào)節(jié)，求美者平時要注意飲食習慣，不要吃富含脂肪的食物，飯后要多走動，不要經(jīng)常坐著。