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讀書有益健康



讀書有益健康，有沒有道理，不敢妄下斷語(yǔ)。但是古人認(rèn)為讀書是可以延年益壽的。雖然沒有進(jìn)行過研究，我是相信其中肯定有科學(xué)道理的。



其一，讀書可以入靜。古語(yǔ)說：“養(yǎng)心莫如靜心，靜心莫如讀書?！弊x好書時(shí)常常為書中的恢宏結(jié)構(gòu)、美妙情節(jié)、動(dòng)人描寫、引入懸念、深邃哲理所吸引，以致達(dá)到物我兩忘、寵辱不驚的境界。時(shí)氣沉丹田，精力專一，心平氣和，精神愉快，雖雷鳴而不驚，有熱鬧而不趨，視而不見，聽而不聞，何等了得的功夫？一切的一切，統(tǒng)統(tǒng)去他的，我自暢游于獨(dú)自的世界中。



其二，讀書可以愉悅身心。比如，讀好詩(shī)自覺全身酣暢淋漓，如鍛煉后出了一身大汗般痛快；讀游記就如親自到彼，登臨名山秀水，心曠神怡；讀笑林，妙語(yǔ)解頤，幽默逗樂，機(jī)智啟人，“笑一笑，十年少”，天天高高興興，能不長(zhǎng)壽？



其三，讀書可以療疾排毒。古代文人墨客十分重視用讀書治療疾病的道理。清代《老異續(xù)編》中記載：白巖朱公患?xì)馔?，每?dāng)疾發(fā)時(shí)，便吟杜甫的詩(shī)數(shù)首，果然“詩(shī)”到病愈。這可作一說。讀書排憂解怒，胸中塊壘消解，氣順了，病自然不生。另一點(diǎn)，讀書笑也好哭也好，動(dòng)了真情，就要流淚。讀書動(dòng)情流淚，可以排毒，有益健康，這是科學(xué)證明了的。



其四，讀書可以修身養(yǎng)性。讀書交朋友，長(zhǎng)知識(shí)，增見識(shí)，開胸懷，懂科學(xué)，知規(guī)律，明事理，能養(yǎng)身。讀書使人性情豁達(dá)，胸懷寬闊。不管什么事情，善于排解自己，安慰自己，樂觀、大度，不怒不驚，不憂不愁，能拿得起放得下，站得高，看得遠(yuǎn)，不鉆牛角尖。浮躁的情緒平靜下來并得到撫慰；心中即使有陰霾也會(huì)蕩滌許多，思想升華達(dá)到了一個(gè)新的境界。



其五，讀書動(dòng)腦動(dòng)手推遲衰老。法國(guó)圖盧茲老年大學(xué)的座右銘說：“停止學(xué)習(xí)之日，即是開始衰老之時(shí)?！蔽覀儑?guó)家也有“腦子越用越靈”的說法。讀書是一種特殊的腦力勞動(dòng)。既可以活動(dòng)腦筋，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以作為其他勞動(dòng)后的一個(gè)休息。南宋詩(shī)人陸游曾說“讀書有味身忘老”。很是有道理。大腦主宰著人的一切，讀書讓大腦輕松愉快，忘記身在何處，在一個(gè)想不到的境界里休息，多么愜意啊。