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節(jié)食減肥...

2024-03-03 11:57

本人急需減肥10斤,想靠節(jié)食,早餐吃,中餐吃七分飽,晚餐不吃或吃蘋果,不吃一點(diǎn)零食,最多瘦多少?????有沒有有效的減肥藥.....是在一個(gè)月內(nèi)減掉..... 本人急需減肥10斤,想靠節(jié)食,早餐吃,中餐吃七分飽,晚餐不吃或吃蘋果,不吃一點(diǎn)零食,最多瘦多少?????有沒有有效的減肥藥.....是在一個(gè)月內(nèi)減掉.. 展開

1個(gè)回答

2024-03-03 15:03

你可以用這種方法，有好多人都通過(guò)它減下去了，代謝好的，一個(gè)月可以減掉20多斤
早上：便秘的喝一大杯淡鹽水，然后一杯濃蜂蜜水，蜂蜜最好是天然的，超市的不要喝超過(guò)兩個(gè)月（蜂蜜是，20g-30g蜂蜜加150ml-300ml水中）其他東西不吃
中午：只吃蔬菜，不吃主食（蔬菜多吃豆腐，菠菜，青菜，花菜，西紅柿炒雞蛋，苦瓜煎雞蛋）一份豆?jié){
晚餐：喝一杯濃蜂蜜水，配比和早上一樣
適當(dāng)可以吃點(diǎn)水果，像蘋果，西紅柿，橘子，柚子，不要吃梨和西瓜
睡覺前四個(gè)小時(shí)不要吃飯，睡覺前兩個(gè)小時(shí)不要喝水，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不強(qiáng)調(diào)

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有多少為了減肥而節(jié)食

1個(gè)回答2024-02-25 20:44

減肥必須節(jié)食科學(xué)減肥方法 1：每天晚餐六分飽 2：每天睡眠六到七個(gè)小時(shí) 3：每天跑步至少五公里 4：平時(shí)少吃肉多吃菜

節(jié)食減肥

1個(gè)回答2024-03-05 15:17

節(jié)食減肥你營(yíng)養(yǎng)吸收的也均衡，對(duì)身體不好所以這也是導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的原因建議你看看醫(yī)生或者自己補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)，多吃大棗補(bǔ)血的之類的也可以輔助性的喝一些酵素調(diào)理一下體質(zhì)

吃哪些食品可以減肥

1個(gè)回答2022-12-01 10:20

食物減肥聯(lián)系我

小兒減肥食

1個(gè)回答2024-01-29 09:06

兒童健康減肥食譜之早餐 1 三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。 2 栗子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。 ...

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我曾經(jīng)有節(jié)食減肥的經(jīng)歷，后來(lái)不來(lái)月經(jīng)

1個(gè)回答2023-08-16 03:30

我也一樣，全身乏力

兒童減肥食譜有哪些適合兒童的減肥食譜

1個(gè)回答2024-01-25 08:48

少吃零食，高熱量高脂肪食物，什么可樂(lè)雪碧方便面，肥肉等，吃飯清淡少鹽，素食為主，早飯粥，一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，午飯米飯面條撘配青菜，豆腐均可，晚飯粥，兩餐間補(bǔ)個(gè)蘋果當(dāng)加餐

正確的減肥方法，和減肥食譜有哪些

1個(gè)回答2023-01-12 23:24

多運(yùn)動(dòng)多吃點(diǎn)粗糧

節(jié)食減肥可以嗎？節(jié)食減肥的危害有哪些？

1個(gè)回答2023-01-05 08:22

節(jié)食減肥不可以。節(jié)食減肥的危害有導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、導(dǎo)致厭食癥、容易導(dǎo)致體重反彈、導(dǎo)致免疫力下降、損害腸胃功能。

減肥要節(jié)食嗎

1個(gè)回答2023-02-14 04:29

各減方法不一樣，但蘇州細(xì)胞優(yōu)化健康管理不需要

為什么節(jié)食減不了肥

1個(gè)回答2023-01-19 04:05

就我個(gè)人經(jīng)歷而言，節(jié)食是輔助減肥，但不是最重要的！我165cm體重120g，經(jīng)過(guò)3個(gè)月的健身房跑步動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)再加上一些力量訓(xùn)練，使得肌肉在動(dòng)力的鍛煉下愈發(fā)緊致有型！體重在115-120g之間時(shí)，每一...

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