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跑步減肥

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跑步減肥

2024-03-07 18:18

天氣很涼快 跑步的時候沒怎么流汗對減肥是不是沒幫助啊?白跑了嗎?還有， 肉抖的越厲害 減得越快 這是真的嗎?請教專家~ 謝謝啦~
1個回答
2024-03-07 22:40
流汗和減肥沒關系,減的是脂肪又不是水,脂肪的消耗是你看不到的,如果流汗就能減脂,那在太陽底下曬太陽不就行了



有氧運動減多少脂肪得看你能堅持多長時間,并且每天吃多少東西.運動時間長消耗的多,攝入的熱量遠遠不如消耗的熱量,自然就能瘦



肉抖不抖和減肥也沒關系,以前不是有種減肥機器,站上面抖肚皮,震動全身,還宣傳說抖一抖就能甩掉脂肪,抖幾分鐘相當于跑步1小時等等,后來不證明是虛假宣傳嘛,這都是胡扯啊,經不住推敲的
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