瑜伽課程有哪些？

常見(jiàn)的瑜伽課程有：哈達(dá)瑜伽（Hatha yoga），熱瑜伽（Hot Yoga），力量瑜伽（Power yoga），Iyengar 瑜伽，流瑜伽和Yin 瑜伽等。
??不同種類(lèi)的瑜伽，你結(jié)合自身的情況，找尋一種適合自己的練方式，才能對(duì)你有幫助。 1、Hatha Yoga （哈達(dá)瑜伽） 主要由八之分法瑜伽中的體勢(shì)變化而來(lái)，也是現(xiàn)在被廣泛傳播的瑜伽練方式，它以姿勢(shì)及瑜伽呼吸為主，結(jié)合有冥想和契合法。
????hatha yoga 姿勢(shì)節(jié)奏舒緩，動(dòng)作變化多樣，通過(guò)練讓我們學(xué)會(huì)控制身體和呼吸，使身心達(dá)到一種和諧與平衡，是一種特別適合剛剛開(kāi)始練瑜伽的人群，以及壓力大，精神狀況不佳的人有幫助。
?? 2、力量瑜伽（power yoga） 這是一種在西方非常哪坦盛行的瑜伽練，power yoga 它以姿勢(shì)動(dòng)作為主，經(jīng)過(guò)精心的編排，側(cè)重四肢和力量，體能消耗很大，練一套完整的力量瑜珈會(huì)讓練者大汗淋漓，對(duì)身體的排毒非常有好處，因此，練力量瑜伽適合身體體能好，平衡能力強(qiáng)以及柔韌性好的練者，在掌握了瑜珈初、中級(jí)練后，孫卜再開(kāi)始練此練為李凱桐好，能夠讓身體更加地強(qiáng)勁有