我喜歡自言自語

下次當你再自言自語時，記得對你自己說，老是喜歡自言自語一點意義也沒有，盡是白日夢，曾經(jīng)這樣做過就算了，不要再去做它了。想象你已經(jīng)用碎紙機將你自言自語的習慣粉碎。同時，你要在內(nèi)心積極想象，在你這樣做之后，你在內(nèi)心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。

當你能夠經(jīng)常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。