酒吃頭杯，茶吃二盞，為什么這么說，有哪些養(yǎng)生奧秘藏于其中？

酒吃頭杯，茶吃二盞的意思是說飲酒和飲茶都要遵循一個(gè)道理，那就是不能貪杯，喝酒的時(shí)候只和一杯就足夠保暖，喝再多就是對(duì)身體的巨大傷害。喝茶要喝第二盞，因?yàn)榈谝槐K茶太濃，喝了對(duì)身體也不好，第二杯經(jīng)過過濾后濃淡適宜，喝了對(duì)身體才是最有好處的。

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這其中蘊(yùn)含的養(yǎng)生奧妙其實(shí)很明顯，其實(shí)就是要適量，在用量上面要適中，只要做到適合自己就行，在選材上面不要貪過多的營(yíng)養(yǎng)，否則大補(bǔ)太過，反而你很容易失血。曾經(jīng)看過這樣一個(gè)電視劇，一個(gè)人貪了一只千年靈芝，說是吃了可以延年益壽，結(jié)果你猜怎么著？

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這個(gè)人聽了別人害他的話，剛拿到靈芝的第一天晚上就將靈芝整個(gè)全部吃完，結(jié)果第二天就被人發(fā)現(xiàn)七竅流血而死。這其中的原因也很明顯，這千年靈芝乃非凡物，不是一般人的身體能一次性承受的，所以它的正確用法，是分為三十天逐次服用，這樣才有效果。

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聽了這個(gè)故事大家有什么感觸呢？其實(shí)這也和我們的養(yǎng)生奧秘有關(guān)，比方說常見的養(yǎng)生藥材蟲草、石斛，這些都是大補(bǔ)的存在，不過你也不能天天頓頓當(dāng)飯一樣吃，否則就會(huì)變成醫(yī)生所說的營(yíng)養(yǎng)過剩，這就是典型的富貴病，不論吃什么補(bǔ)品，記得分期、適量。

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還有的人喜歡拔罐、刮痧這種活動(dòng)，其實(shí)也不是不可以做，但是也要記得適量，不能每天去拔罐刮痧，這樣反而可能把自己的小命都丟掉，和睡覺不宜過多不要貪圖回籠覺是一個(gè)道理，醒來了就趁機(jī)精神。