喝白開水的好處

好處：
1、增加飽足感，助人解泛；2、幫助消化；3、精神層面的排毒，讓人神清氣爽；4、加強(qiáng)腸胃的蠕動，促進(jìn)人的新陳代謝；5、調(diào)節(jié)人的口味；6、促進(jìn)消化，排毒排毒養(yǎng)顏。
白開水的原理：白開水將氧運(yùn)送到血液；將體內(nèi)代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外；通過蒸發(fā)或出汗來調(diào)節(jié)人的體溫。
人的身體里有三分之二的是水分，可想而知，水對于人體是多么的重要，水是人體的重要組成部分；水在人體內(nèi)直接參加氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動和生化反應(yīng)的進(jìn)行；沒有水就無法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排泄等生理活動，體內(nèi)新陳代謝也無法進(jìn)行；由此看來，至理名言：“沒有水就沒有生命”卻不是空穴來風(fēng)。
白開水可以減肥：清晨喝水，可減肚腩；餐前喝水，可減胃口，減少食物的攝入量；下午喝水有減贅肉的效果。
白開水的排毒養(yǎng)顏：通過飲用白開水，刺激腸胃等內(nèi)臟器官升溫，改善血液循環(huán)，提高脂肪燃燒速度，燃燒多余脂肪，讓身體變?yōu)橐资蒹w質(zhì)；溫暖內(nèi)臟，激活內(nèi)臟的活化性，緩解內(nèi)臟疲勞，改善內(nèi)臟運(yùn)作質(zhì)量，輔助體內(nèi)消化系統(tǒng)運(yùn)作，激活新陳代謝，加速體內(nèi)老化廢物排出體外；促進(jìn)血液及淋巴的流通，溫暖腸胃，潤滑腸道，軟化排泄物；有利于中和人體新陳代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，保持人體的酸堿平衡。
白開水雖然有這么多的好處，但也不能過多地喝；如果喝的量過多，可能會導(dǎo)致水中毒，從而會引起一些連鎖反應(yīng)，比如，肌肉痙攣性疼痛等。