怕黑的我該怎么辦啊？

小時(shí)候，我5歲左右，我和屋企人一起看恐怖片（鬼片）比較嚇人，開始他們說，這個(gè)時(shí)候看不怕了，以后就不會(huì)怕黑，怎知道，從那次開始，其中有個(gè)恐怖的片斷到現(xiàn)在我也無法忘記，不過現(xiàn)在覺得并不恐怖了。 但是我從小到現(xiàn)在都很怕黑，晚上一般很難睡著，以前想過... 小時(shí)候，我5歲左右，我和屋企人一起看恐怖片（鬼片）比較嚇人，開始他們說，這個(gè)時(shí)候看不怕了，以后就不會(huì)怕黑，怎知道，從那次開始，其中有個(gè)恐怖的片斷到現(xiàn)在我也無法忘記，不過現(xiàn)在覺得并不恐怖了。但是我從小到現(xiàn)在都很怕黑，晚上一般很難睡著，以前想過可能是自己的問題，要早點(diǎn)克服，每當(dāng)有恐怖片子就要求自己去看（有時(shí)出于好奇，有時(shí)就是要克服怕黑），不過每次看完后，那之后的幾天都很難睡著，都會(huì)想起自己是片里的主角或其他“受害者”，想著片里的情節(jié)就沒法睡了。還有就是，到了晚上，當(dāng)我一個(gè)人在深夜了漫步時(shí)（比較靜，或在自己的屋頂），看到遠(yuǎn)處或者近的地方（例如：黑暗里的車啊，微弱的燈光啊，或者是一些堆積的東西?。揖蜁?huì)想象這是什么什么可怕的形象，有時(shí)會(huì)嚇著自己?，F(xiàn)在我都是開著節(jié)能的燈睡覺的，如果關(guān)了燈，黑黑的一個(gè)人睡覺時(shí)，自己就會(huì)很害怕，怕床邊突然站些東西啊，窗外有什么東西飄啊，動(dòng)啊，或者不動(dòng)的站著啊，都會(huì)覺得很害怕，有時(shí)候會(huì)因?yàn)檫@樣覺得自己真的很沒出色。很自卑。當(dāng)?shù)搅税滋?，我就好像是另外一個(gè)人。一般黑夜了，我不敢一個(gè)人看恐怖片，有人陪就會(huì)看，不過很少看。白