降血脂的食譜有哪些？

栗子白菜? 　　肉燒白菜? 　　甜辣白菜? 　　家常菜心? 　　蝦米燒白菜? 　　醋泡洋蔥? 　　西芹百合? 　　素炒芹菜? 　　水蘿卜絲拌白菜? 　　洋蔥肉片? 　　涼拌芹菜?...

到食品添加劑商店里去買“紅曲粉”來吃，降血脂的效果很好，因?yàn)槔锩婧刑烊坏摹奥宸ニ　蔽镔|(zhì)(“洛伐他汀”也被開發(fā)成了一種專門治療高血脂病的西藥，在藥里的含量當(dāng)然就高些了)，具有很好的降血脂效果。價(jià)格也...

到食品添加劑商店里去買“紅曲粉”來吃，降血脂的效果很好，因?yàn)槔锩婧刑烊坏摹奥宸ニ　蔽镔|(zhì)（“洛伐他汀”也被開發(fā)成了一種專門治療高血脂病的西藥，在藥里的含量當(dāng)然就高些了），具有很好的降血脂效果。價(jià)格也...

用釀造葡萄酒要勾兌般超市38元釀造洋蔥十字切起放酒(注意:洋蔥外面干皮洗凈晾干要起放入)七普通葡萄酒自保健酒每喝100毫升喝完容易困晚喝酒比較難喝要堅(jiān)持能治三高癥降血脂且失眠血糖高等癥狀都改善

降脂效果特別好的食物就屬洋蔥了，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于輔助治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)滯等。

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能夠降血壓的食物，比如說芹菜，蘿卜海帶，多吃一些豆類的食物，粗糧也可以增加血液循環(huán)，降低血脂也是有一定的功效。平常不要吃一些高熱量的辛辣的食物，飲食清淡，適合養(yǎng)生。

血脂出現(xiàn)偏高，水平并非嚴(yán)重的情況下，更建議先通過改善飲食的方法來幫助調(diào)理，在飲食中要講究清淡，減少糖和脂肪的攝入為主。 早餐一碗燕麥粥，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。 午餐半碗豌豆湯，含有多種降...

每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)多飲水，這樣將體重控制在正常范圍都能夠起到降血脂的作用。

23個(gè)降脂小技巧 1.飯前1杯水，可以抑制饑餓感，控制進(jìn)食量 2.早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少 3.每頓蔬菜:肉:主食=2: 1:1 4.先吃蔬菜再吃肉，最后吃主食 5.早上空腹喝杯溫...