練哪種太極拳最養(yǎng)生，陳氏太極還是楊氏太極？我氣血不太好，而且經(jīng)常上火，失眠，煩躁，耳鳴，脾氣也不太好

楊式太極拳。你要是練陳氏的會更加上火。

孫氏吧 真正地楊氏已經(jīng)幾乎沒有了！——你也不可能練得了

建議還是練楊氏的吧， 楊氏的比較柔緩， 陳氏更適合年輕人， 朋友你的狀況特別像四十來歲人以后的 特征， 建議沒事時 多多做 內(nèi)家拳里面的 抬眼皮動作，就是 太極拳里面的頂頭懸 ， 然后頭部不動，眼往上看， 這是清心明目的要訣， 很多人練拳 效果不明顯就是沒有注意 翻眼皮的技巧， 這個動作在中醫(yī)和內(nèi)家拳是基本要領(lǐng)， 法簡效宏，平時沒事時也可以做， 頭部不動，眼往上看，基本上 眼往上盯著看 一分鐘就有明顯效果， 降心火 特別明顯

無論何派太極皆以柔慢為主，以拳悟道，豈有不身心安泰？