哪些東西吃了要發(fā)胖，哪些食物能減肥

喝稀飯，少吃肉。禁止暴食暴飲。多運(yùn)動。別無好法啊!

越來越多的人對減肥都有著深深地體會:減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食! 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)...

病情分析：減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的, 指導(dǎo)意見： 不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3...

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。? 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉...

你好，對于小兒肥胖應(yīng)該首先帶孩子到醫(yī)院做個檢查，看孩子是繼發(fā)性肥胖還是但單純性肥胖，單純性肥胖從飲食和運(yùn)動入手，改變不好的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動習(xí)慣即可；然而對于因為內(nèi)分泌、代謝以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引...

其實小孩的肥胖一般都是跟遺傳或者飲食不注意而引起的，但是這個肥胖并不需要跟大人一樣，用什么來減肥的，只要在日常生活中，多注意飲食，不要吃過于油膩，特別油炸的食物和碳酸飲食，這些特別容易使小孩肥胖的，需...

建議：老生常談，簡單方法有二，一是管住嘴，二是邁開腿，即節(jié)食和運(yùn)動。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。多參加體育鍛煉，特別是有氧運(yùn)動，要有...

我也是虛胖，之前吃康維特膳不少日子，見效還挺快，平時我也有適量運(yùn)動，再加上康維特膳通過吸油再排油，瘦了不少，而且我吃完也沒拉肚子也沒生病。

我覺得很多胖友想要盡快減肥，就是管不住自己的嘴，最終導(dǎo)致減肥失敗。其實想要減肥，需要放棄一些好吃容易發(fā)胖的食物。那么肥胖的人不能吃什么呢?中醫(yī)減肥醫(yī)院專家介紹容易發(fā)胖的食物，希望對您有所幫助。以下是容...

對于肥胖兒童的三餐減肥食譜，以下是一些建議： 周一至周五： 早餐：脫脂牛奶、燕麥片、水果。 午餐：雞胸肉、蔬菜沙拉、糙米飯。 晚餐：烤魚、大量蔬菜、藜麥。 周六至周日： 早餐：全麥吐司、雞蛋、水果。 ...