八極拳入門基礎(chǔ)~如何練？

小架和盤樹功吧

太極拳的理論基礎(chǔ)、哲學(xué)基礎(chǔ)，一定的文化修養(yǎng)。盤架子、懂勁…懂勁是關(guān)鍵，否則太極拳的勁道練不出來

太極拳的基礎(chǔ)是太極拳的基本功，只有基本功練扎實(shí)才能真正練好太極拳，太極拳的每一個(gè)動(dòng)作全都是基本功變化出來的。

心法入門應(yīng)從逆呼吸開始，陰就是退、守、收等等 陽就是進(jìn)、攻、發(fā)等等 你的目的要是養(yǎng)身，從楊式練 要是防身，從孫式練

傳統(tǒng)功夫的基礎(chǔ)都是樁 太極拳也不例外 混圓樁 定步、動(dòng)步樁 纏絲也是樁 陰就是退、守、收等等 陽就是進(jìn)、攻、發(fā)等等 陰陽協(xié)調(diào) 不可偏廢 互為長(zhǎng)消 具體要搞清楚陰陽 還是要看周易

樓上說得沒錯(cuò)，說實(shí)在的，內(nèi)家自己練不了，必須有老師言傳身教才行啊。。

學(xué)內(nèi)家拳，首先一點(diǎn)要擇師，自己練，不切合實(shí)際，也練不出東西。 學(xué)之前要知道自己學(xué)內(nèi)家的目的是什么，是養(yǎng)生？還是技擊？如果是其他的目的，基本上不太現(xiàn)實(shí)。 其次，對(duì)老師的選擇，是很重要的。 擇師要看兩點(diǎn)，...

最好先學(xué)理論，看視頻，并照著教程學(xué)站樁，如果有不懂的地方，最好去公園向練拳的老人請(qǐng)教！站樁有些基礎(chǔ)了，再考慮練套路，建議你從簡(jiǎn)單的24式簡(jiǎn)化太極拳開始，該套路屬于太極拳最基礎(chǔ)套路，動(dòng)作簡(jiǎn)單容易掌握，也...

想自學(xué)八極拳要練習(xí)站樁基本功。

跳繩、立臥撐，以及站樁、綁沙袋負(fù)重等都是為了提高身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)對(duì)于學(xué)武之人是必不可少的?？梢哉f，所有能提高身體素質(zhì)的東西，都可以做為基本功進(jìn)行訓(xùn)練。 不過，以實(shí)戰(zhàn)為目的的太極拳，基本功應(yīng)首推...