剛開始站樁，有些問題請教前輩們。

他這樣說也有他的道理，氣沉丹田本來就是應(yīng)該功夫到了自然氣沉于丹田，不是憋著一口氣拼命把氣壓著，那樣就錯了只會出偏。練氣功講究的是松靜自然，身體一定要放松，不放松氣血流通就不暢。

那要看你為什么要站樁。 如果目的是健身，可以隨便站，要點大腿以上充分放松。 如果是練武，必須找個師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎(chǔ)。各家樁功的練法都不同。練錯了想改就很困難了。 沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

開始還是有個師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會不到

能出一腿雞肉

卻可以站樁以及他的站樁要領(lǐng)的，并且站樁的要領(lǐng)我們一定要掌握，才能更好的幫助到大家。

搜狗和文庫都有

這樣才是正常的，符合人體生物鐘最佳狀態(tài)，繼續(xù)吧，醒了就不要在睡了

這個問題很簡單，就是站樁時，腿的彎曲程度。稍微彎曲一點的，就是站高樁。腿半蹲的就是低樁。一般是功夫剛練的時候，腿沒有力量，所以要站高樁，等練了一段時間后，要想出功夫，還是要站低樁的。

什么是站樁？

馬步只是其中一種。 有很多種，沒種不一樣的。 主要練習(xí)對重心的控制。也有對腿部持久力的練習(xí)作用。但其實作用是使你在格斗中也能長時間保持住形。不同格斗技對形的要求不一樣，所以站的樁也不一樣。拳擊選手練習(xí)...