嚴重社交恐懼癥，人多的時候偶真的一句話都不想說，可是真的很尷尬怎么辦

我也其實也是這樣的，人多的時候會很不自在不想說話很害怕，也覺得很尷尬，但是這要你自己覺得這樣去相處去改變會讓自己舒服就這樣做，沒有必要去牽強，應該慢慢打開自己，多多對人微笑，多多主動打招呼，就算不會說話也應該是微笑的。

1，你要承認自己的不足，我也內(nèi)向，就是不想說話，尷尬肯定有，那不要逼著自己嘗試什么，那樣挺不舒服的，也沒有改變。多發(fā)揮自己長處
2，今天看見“內(nèi)向型人格”這樣的人，都內(nèi)心世界豐富，找到自己發(fā)展的方向，并不是你什么都能說就是很厲害的人
3，不社交，你自己提升能力，不是誰社交好就升職加薪的

只能靠自己的機智戰(zhàn)勝自己，社恐就是感覺別人都在關(guān)注自己，害怕自己出丑。有句話是這樣說的，其實大家都很忙，沒空注意你。建議看看卡耐基的一本書，人性的弱點，里面有句話我很贊同，你擔心的事情，有99%概率不會發(fā)生