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有沒有想學柔術，舞蹈基本功（劈叉下腰那些）的？我教你們

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有沒有想學柔術，舞蹈基本功（劈叉下腰那些）的？我教你們

2022-09-13 23:51

4個回答
2022-09-14 04:28
劈叉：壓腿，左右兩邊每次為50下，一日數(shù)次，用不了幾天就幾乎可以下去了。
下腰：你可以先在床上試一下?lián)纹饋恚俾腋杏X。切記，在你下腰時，下去的時候不要害怕，只要用手撐住地就可以了。
PS：記住要天天練哦，要持之以恒哦！祝你早日成功！~~~~~~~
2022-09-14 01:10
我也想學，可以么，你Q多少
2022-09-14 01:09
我15歲，暑假會去練舞的，要有困難找你，話說啊，我是被我那個死黨拉去練的，會不會被疼死啊 我不想練柔術，不愛基本功，但馬上要去學了，想讓你幫幫我，可以嗎
2022-09-14 00:41
喜歡柔術，舞蹈基本功那些的，我可以教你們，我專業(yè)教練，從事軟開度訓練，...不愛基本功，但馬上要去學了，想讓你幫幫我，可以嗎 ...劈叉：壓腿，...
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1個回答2023-01-14 07:38
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怎樣練劈叉等柔術、舞蹈、軟功基本動作？
3個回答2022-09-18 05:07
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1個回答2023-12-10 08:24
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2個回答2023-10-22 23:27
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4個回答2023-10-21 00:55
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3個回答2022-12-01 22:49
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1個回答2022-11-29 03:51
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如何自己練柔術，下腰，我男的，12可以劈叉。。。求
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叫做大跳，先邁步，跳幾下然后空中劈腿跳躍對嗎？那叫大跳，我是學舞蹈的
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1個回答2024-03-06 21:59
劈叉的話最好要小心點，一點一點慢慢壓，下腰的話，就是背對墻手扶墻，然后慢慢往下滑，大人在旁邊扶著腰，
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