我28歲性格內向自卑，膽子小不敢跟別人說話，該怎么做？

我認為這情況首先你要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，每個人都有存在的價值，并不只是靠身高和外表評判一個人，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，經(jīng)?？隙ㄗ约?。很多人都有社交恐懼癥，多去和別人溝通，學會與人相處的技巧，可以慢慢嘗試去社交，時間久了就放得開了。

我覺得這個時候要鍛煉自己的溝通能力，如果不好意思當面講話，可以在沒人的時候自己練習口語，多和自己溝通。

我覺得你可以報一個興趣班，當自己有了一項技能以后，絕對會讓自己的信心有所提升，也能夠有效的改善性格內向的情況，

多交談、多外出。盡量在游戲或者社交平臺上聊天，后面就到現(xiàn)實中交談，還有就是多出門走走，別一個人憋著。