請問“休息”是什么意思?為什么一定要定時“休息”呢?

很簡單。就是讓自己不要疲勞過度，
因為 有可能損害身心健康
做事要有規(guī)律才行啊。

休息是指在一定時間內(nèi)相對地減少活動，使人從生理上和心理上得到松弛，消除或減輕疲勞，恢復精力的過程。休息這一概念，可以從不同的角度理解。它既可以理解為一種行為，也可以理解為一種狀態(tài)，二者是相互聯(lián)系的。作為一種狀態(tài)，休息是人們具有某種直接目的的工作和學習等活動的停止狀態(tài)。休息作為一種行為，它是指人們恢復體力和腦力的行為。由于人們的行為可以分為作為與不作為，我們可以相應地將休息分為積極的休息和消極的休息兩種形態(tài)；由于休息包括體力和腦力的恢復，我們可以把休息分為身體上的休息和精神上的休息兩個方面。