如何讓自己開(kāi)心起來(lái)，怎樣忘記過(guò)去，怎樣做到對(duì)生活充滿(mǎn)希望

走出悲傷的方法因人而異，無(wú)外乎旅行、讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影，再不就是換一個(gè)環(huán)境，交上新朋友。要對(duì)生活充滿(mǎn)希望很簡(jiǎn)單，當(dāng)你說(shuō)出這句話(huà)的時(shí)候就說(shuō)明你還沒(méi)有對(duì)生活完全失去希望，不是嗎？認(rèn)定一件事，要有始有終；認(rèn)定一個(gè)人，要永不反悔；認(rèn)定一種生活，要持之以恒。

出去旅行一下，多接觸些新鮮事物，做自己感興趣的事情

只要不去想就不會(huì)覺(jué)得累，日子都是混出來(lái)的，想辦法去混日子才對(duì)。最好的辦法就是找?guī)讉€(gè)朋友一起High一把

心煩不開(kāi)心,通常是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來(lái),建議你采用以下兩種方法做做嘗試:
1.采用發(fā)泄法.不要讓自己被煩惱充滿(mǎn),留一些時(shí)間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽(tīng)歌,逛街,K歌,玩游戲--------意在分散注意力;或者周末時(shí)爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦內(nèi)分泌一種能令人愉快的物質(zhì);再或者去個(gè)空曠無(wú)人的地方大喊大叫......意在發(fā)泄體內(nèi)不良物質(zhì).這些都可以算是發(fā)泄情緒的方式方法.
2.直面問(wèn)題.仔細(xì)分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善并做出實(shí)際行動(dòng),你一定會(huì)朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情緒低落,沒(méi)關(guān)系,過(guò)兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會(huì)慢慢好起來(lái).