我好想睡覺怎么辦？總睡不飽又沒時(shí)間睡！

你可以參考一下達(dá)芬奇的多相睡眠 ，會(huì)對(duì)你有幫助的

晚上十點(diǎn)到早上六點(diǎn) 注意飲食 精神狀態(tài)

如果晚上沒有太多時(shí)間睡覺的朋友，建議一定要午睡，你可能會(huì)說午睡也沒有太多時(shí)間，其實(shí)這是誤區(qū)，午睡不用太多時(shí)間，哪怕就是閉眼睛10分，也可以恢復(fù)你的體力

睡眠好的四個(gè)條件：1.光線要暗；2.溫度要適宜；3.噪聲要小；4.時(shí)間要準(zhǔn)。這四個(gè)條件尤其第四個(gè)重要，每天堅(jiān)持北京時(shí)間11：30前上床睡覺，保證在凌晨1:00達(dá)到深睡眠。這樣就算睡眠5-6小時(shí)，每天也特有精神哦！當(dāng)然，除此之外還有睡相和頭的方位。一般來講要側(cè)身屈膝向右睡，頭的方位按季節(jié)來說大約是：春天向東，夏天向南，秋天向西，冬天不能向北。再次祝你好運(yùn)哦！