救我，我不知道該怎么辦了。

有點妄想癥一樣
尋找治療肯定是必須的
還有種辦法是找個關系很好的朋友，平時多聊天，有什么想說的說出來。
平時不要逼得自己太緊，你能自己發(fā)現(xiàn)自己的問題說明還是很好處理的
多多進行戶外活動，保持自己精神良好。
放寬心，相信你會很快好起來
祝你健康

感覺你確實精神上有些問題，多和人聊聊，心胸放開一些，別為一些小時影響。