晚上什么時間后就不宜吃東西了？

　　如果是從健康角度來看，一般來說8點以后不宜吃東西，對胃不好。如果是為了保持身材，那么晚上6點以后就不要吃東西了。

　　一般在睡前兩小時內(nèi)最好不能吃東西的，有利于身體健康，如果是經(jīng)常的睡前吃東西，長期下去可以引起了慢性胃炎，也可以誘發(fā)引起了糖尿病。

“一般情況下，晚上8點之后就不要再吃飯了。因為吃飯之后可增加胃腸負擔(dān)，不利于食物的消化和吸收。在日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成按時吃飯的好習(xí)慣，一天三次定時定量，對人體的健康有益。晚飯不宜吃得過飽，以七分飽為宜。

如果是為了保持身材，那么晚上6點最晚是7點以后就不要吃東西了，如果只是從健康角度出發(fā)的話，一般來說8點以后不宜吃東西，對胃不好。
不過由于現(xiàn)代人的工作繁忙導(dǎo)致晚飯時間一般比較難保證規(guī)律，所以在這種情況下只要保證在睡前2小時內(nèi)不進食，就還好，另外晚飯應(yīng)該盡量少吃，中午多吃。