穿高跟鞋跑步對(duì)減肥是否更有效?

沒(méi)甚么效果，而且要注意崴到腳，得不償失。

誰(shuí)告訴你這種無(wú)稽之談的，高跟鞋穿久了的確是累，不過(guò)這種累是破壞性的，不像運(yùn)動(dòng)那種肌肉正常動(dòng)態(tài)的累，如果你真的穿著高跟鞋去跑步，第一，你破壞有沒(méi)有不知道，但鞋子鐵定被破壞了，第二，長(zhǎng)此以往的進(jìn)行這種破壞性運(yùn)動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳指和腳掌前端指節(jié)變得異常粗大彎曲，有厚繭，腳面也會(huì)因?yàn)楦倪呥厳l條摩擦而變得粗糙，這樣不僅達(dá)不到減肥的效果，還會(huì)使腳部變得難看百害而無(wú)一利。

穿高跟鞋散步對(duì)瘦腿有很大的效果，最好選十厘米以上的合腳的高跟鞋，最好沒(méi)有防水臺(tái)的那種，堅(jiān)持一段時(shí)間對(duì)塑造腿型很有幫助！