中年婦女長期失眠，有什么能調(diào)理下？

睡眠差一般由于神經(jīng)衰弱引起，可以用的藥物很多，中藥有百樂眠膠囊或舒眠膠囊，西藥有佐匹克隆。最好服用上營養(yǎng)神經(jīng)的維生素bi，2塊錢可以買100片。如果有明顯的焦慮抑郁，多疑多慮就要加黛力新調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功...

您可以從飲食上注意一些，經(jīng)常失眠會影響孩子的發(fā)育: 飲食上注意: 失眠癥飲食方法一:平日注意攝取具有補(bǔ)心安神、促進(jìn)睡眠作用的食物，如:核桃、百合、桂圓、蓮子、紅 棗、小麥、雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、...

一般來說，孕婦是不會失眠的，不過到了懷孕的晚期，比如七八個(gè)月的時(shí)候，會由于子宮的增大而壓迫到心扉等內(nèi)臟，影響睡眠質(zhì)量。當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，建議采用側(cè)臥位睡覺，情況會有所好轉(zhuǎn)。另外，不要有壓力，保持好...

孕婦失眠對孕婦是不好的哦，孕婦養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營造好的睡眠環(huán)境：養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞,臥房內(nèi)的溫度適中,房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情...

如果你經(jīng)常性的失眠的話是會對胎兒造成一定的影響的，如果你晚上是經(jīng)常地驚醒的話，有可能是因?yàn)槟惚旧響言械膲毫^大導(dǎo)致的，孕婦一定要保持良好的心情，這樣的寶寶也就會比較好比較健康，你可以在睡前喝一杯牛奶，...

有很多準(zhǔn)媽媽在孕期會遇到睡眠問題。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，這句話同樣適合治療孕期失眠，通過調(diào)整飲食改善睡眠質(zhì)量。比如：在睡覺前可以飲一杯加糖的熱牛奶，食用帶有芬芳?xì)馕兜奶O果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。我這里還...

您好！孕婦失眠的誘因有很多，生理上的改變和心理上的變化都可能影響睡眠。每一位準(zhǔn)媽媽的失眠誘因都可能不盡相同。情緒因素在其中起到了很大的作用，如對于寶寶的過分擔(dān)憂，對懷孕分娩過程的恐懼，對未來家庭角色的...

如果你經(jīng)常性的失眠的話是會對胎兒造成一定的影響的，如果你晚上是經(jīng)常地驚醒的話，有可能是因?yàn)槟惚旧響言械膲毫^大導(dǎo)致的，孕婦一定要保持良好的心情，這樣的寶寶也就會比較好比較健康，你可以在睡前喝一杯牛奶，...

有的孕婦是這樣的，我那會兒很淺眠，一有點(diǎn)聲音就醒了，你可以睡覺的時(shí)候聽聽舒緩的音樂，放松自己，我試過的，半夜突然醒來時(shí)，上完廁所沒辦法入睡時(shí)就聽音樂，剛開始還不適應(yīng)，慢慢的就好多了。

沒事的姐姐，放松些，只要到醫(yī)院定期檢查，寶寶只要健康就沒問題的，我懷我兒子的時(shí)候差不多五六個(gè)月也是這樣的。總擔(dān)心他的健康，他的胎動也很影響媽媽的，只要把營養(yǎng)跟上別擔(dān)心。做媽媽真的很不容易哦!