我初三有點胖，明天體育中考，跑1000米有什么技巧嗎，我們這邊是跑兩

1、訓練自己的耐力。 跑1000米考驗的是一個人的耐力，而50米的不同之處就是考驗一個人的爆發(fā)力。平時訓練不足的人如果跑一千米是很難堅持下來的，訓練水平低的人跑步會出現兩腿發(fā)軟、全身乏力，呼吸困...

開頭沖～50米，用百分之75跑700米；后面加大腳步，堅持一定過得了、

12歲以下孩子不建議使用跑步機，跑步機是被動式的運動孩子太小不建議使用

呼吸的調節(jié)，肺活量。。沒關系的，多練練就好了，一開始我一圈都跑不下來，后來中考體育也滿分了

喝點葡萄賣梁糖,早上中褲運的話吃點清淡的，我都是跑一萬米這樣，至純圓于技巧也呀根據自己的喜歡的方式，你可以選擇跟隨跑和領跑 自己擅長什么就選擇什么。

這位樓主你好！如果要在兩分三十秒跑完1000米，首先你要有強健滴體魄，跑的時候還要呼吸均勻

不要擔心，你只要加強鍛煉就可以了，體育中考水分很大，像我們考的時候，跳高時老師把跳臺墊了很高，而且兩邊還有老師推你，所以基本不用擔心，你可以先和班主任疏通一下，到時候找個人代考都可以，祝你考試順利

不會，短跑才會這樣。而且中考體考也不會如此無聊！

肯定胖子跑的慢

每天早上晨跑20分鐘，第一天跑200米，第二天跑300米，第三天跑400米······等到增加到1000米時，還要往上加到1500米的時候，你自然而然就適應了，你連1500米你都跑下來了，1000米算...