每天早餐后吃七八個紅棗好嗎

可以的。一般通常大小的紅棗不要超過了五個，對于大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對于小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。鮮棗最好生吃，因為它不僅還有豐富的蛋白質(zhì)，同時維生素C也不會被破壞，每日食用幾顆鮮棗可謂是既美味又有營養(yǎng)。