十一點睡覺算熬夜嗎

子時還沒有睡覺

晚上12點睡覺對于成年人、兒童、老年人來說算熬夜，但對于嬰兒，因大腦發(fā)育未成熟，與其他人群區(qū)別很大，不以具體的時間段計算是否熬夜。

通常熬夜指的是在凌晨1-2點階段沒有進行睡眠，就屬于熬夜的情況。正常成年人應該每天睡眠的時間保證在6-8小時，而每天晚上22-23點進入睡眠，第2天早晨6-7點起床，是最滿足人體的生物鐘和晝夜節(jié)律的一...

熬夜是說，晚上你本來很困，但是又堅持不睡覺，使自己保持清醒，這就算是熬夜。所以熬夜并不是說你睡得晚就叫熬夜。

熬夜的概念是相對于睡眠習慣和睡眠時長來判斷的，如果一個人本來九點睡覺，但是他十二點才睡，這就算熬夜；或者他本來已經睡八小時，但是他卻睡了六小時，這也算熬夜！

我覺得這樣的熬夜定義可能是沒有睡夠足夠的時間吧，晚睡早起才是熬夜吧。

這個問題沒有固定答案，一般正常人一天的睡眠時間在7-8小時，如果白天睡得很多，晚上睡得少一點，則不算熬夜。所以這個情況得具體根據自己的情況而定，只要能保證一天的睡眠時間在八小時左右，那么時間是夠的。...

熬夜具體需要看睡眠時間，以8個小時的睡眠時間為例。 熬夜一般是指睡眠不足或者睡得不規(guī)律，熬夜的時間沒有絕對的界限。以8個小時的睡眠時間為例，若凌晨1點睡覺的話，每天早晨6點必須起床，這就得不到充...

??? 算???? 閉眼睛只是在養(yǎng)神，這應該是白天做的事情，閉眼睛只在于對休息和小睡一會兒有效，而對于整個身體不睡只閉眼是有害的，所以因該睡覺，這樣可以讓整個身體放松，細胞勞累了一天可以好好的休息一下...

算 閉眼睛只是在養(yǎng)神，這應該是白天做的事情，閉歲芹眼睛只在于對休息和小睡一會兒有念毀效，而對于整個身體不睡只閉眼是有害的，所以因該睡覺，這樣可以讓整個身體放松，細胞勞累了一天可以好好的休...