三伏天一伏是多少天

三伏天一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。初伏（一伏）為10天，中伏（二伏）為10天或20天，末伏（三伏）為10天。

三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。 三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月上旬至8月中下間。

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

酷暑臨近，提供一些夏季防暑的小常識幫您安度盛夏：多喝白開水，定時飲水、空調室內外溫差不宜太大、不宜過量飲酒、午睡時間不宜過長、忌受熱后“快速冷卻”、出門記得要備好防曬用具、生活起居要規(guī)律，不熬夜、出門隨身攜帶防暑降溫藥品。