如何克服心理受傷后的應(yīng)激反應(yīng)？

旅行，游歷。千萬不要說自己沒有錢，沒有時間，不敢勇敢的邁出那一步，其實是因為你內(nèi)心還有恐懼的存在。勇敢的邁出第一步，去看看外面的世界，你會發(fā)現(xiàn)其實這個世界很大?；罘ㄓ泻芏嗪芏喾N。你只是固步自封，坐井觀天而已，所以才被困住了。一定要多去接觸不同行業(yè)，不同年齡，不同個性，不同特點的人，打開自己的交往圈子。你一定會發(fā)現(xiàn)，其實生活有很多種可能。

留心觀察生活，從細微之處不斷提高自己的閱歷與修養(yǎng)；要正視自己的優(yōu)點與缺點，要從自身眾多優(yōu)點上樹立自信心，告訴自己并不是一無是處，還有很多被他人羨慕的地方；要多與人交流，從外界得到他人的認同，放松心情；第四就是要平和自己的心態(tài)，不要太過于攀比。只有充實了自己，不斷提高修養(yǎng)，才能從根本去克服自卑。

出去旅游散心。 旅游可以看見更大的世界，然后你就會知道現(xiàn)在遇到的困難根本不是事，既然不是什么大事，你就更應(yīng)該增加自己的自信，這樣就能打敗它，一方面可以增強自己的自信，另一方面也能增加自己的見識，不再那么自卑。世界很大，而我們?nèi)绻恢贝谧约旱氖孢m圈的話，就會盲目自卑，其實自己已經(jīng)很棒了，只是你只看到了自己的缺點而已。