飯后應(yīng)做哪些運動？應(yīng)注意什么？

而飯后運動的話，由于消化功能還沒緩過來，待其穩(wěn)定需要時間，飯后適宜散散步，但是絕對不能進行劇烈活動。應(yīng)該要休息半小時以上，因為人運動完，肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏，運動已經(jīng)消耗了體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被...

飯前運動好還是飯后運動好？很多人都喜歡在飯后做運動，因為他們覺得吃飽了才有力氣運動，要不然在飯前運動，很容易頭暈，其實飯后運動是錯誤的做法，飯前運動是比飯后運動要好的，為什么了，繼續(xù)看下去你便知道。 ...

飯后最好40分鐘以后再進行運動，運動的時候應(yīng)該注意進行慢走，不要進行劇烈的運動，這樣腸胃會引起不舒服。

飯后1~2個小時之后就可以運動，這樣就不會傷害到自己的腸胃。注意事項，就是要注意自己的運動頻率，注意自己的運動強度，還要注意自己飯后的運動方式，也要注意吃飯的時間。

先要注意安全，畢竟刀具和煤氣，還有電都是危險因素，孩子個子矮，沒有危險意識，所以不管飯做的好不好，安全第一。

嬰兒寶寶滿一歲了，可以逐漸讓嬰兒寶寶自己進食，培養(yǎng)良好的進食行為，定期檢測嬰兒寶寶的生長發(fā)育狀況，注意飲食衛(wèi)生，奶具勤消毒。

飯后運動的時候，千萬不要劇烈運動。而且一定要在飯后半小時之后再進行運動。需要注意的就是千萬不要快跑，也不要做一些特別費力氣的運動，不要生氣，也不要在運動完之后快速的喝水。

運動后1小時才能吃，飯后運動容易得闌尾炎