首頁>有聲問答>

有脂肪肝，要怎么調整飲食？

>

有脂肪肝，要怎么調整飲食？

2022-12-07 09:01

1個回答
2022-12-07 13:15
1、適當攝入優(yōu)質蛋白，反而更有利于脂肪肝的恢復；2、有些人減少了油脂的攝入，但是主食還是吃的很多，結果也會轉變?yōu)橹?，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。平時的精米白面，可以換成一部分谷薯類食物，加一些粗雜糧，能增加飽腹感。3、 吃飯不能太快；4、要吃早飯；5、晚飯不能吃太晚；6、不能采取“饑餓療法”，餓著。雖然體重在短期內迅速下降，但會使脂肪酸大量釋放，反而會沉積在肝臟，加重肝臟炎癥。7、水果不能吃太多，每天半斤水果就夠了。
相關問答
脂肪肝怎么調理飲食？
1個回答2022-12-07 12:20
增加膳食纖維，維生素的攝入量，多吃蔬菜水果，減少油膩，高脂肪食物的攝入量，比如油炸食物，肥肉，不喝酒，不吸煙，可以喝淡茶。
有脂肪肝的人要怎么調理他的飲食？
1個回答2023-03-18 20:36
控制脂肪的攝取，不能吃油膩的東西，多吃蔬菜水果，多運動,可以適當吃瘦肉
脂肪肝怎么調理飲食？
1個回答2022-12-05 07:28
脂肪肝需要控制熱量和脂肪的攝入，另外需要嚴格禁酒。一些熱量較高的甜食、精細面食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、過多的堅果……都需要控制。酒類的熱量會代替食物的熱量被首先利用，從而使過多的...
全文
得了脂肪肝，平常該怎么調整飲食？
2個回答2022-12-31 09:50
患有脂肪肝就應該注意低脂低膽固醇的飲食，盡量要攝入單不飽和脂肪酸，比如橄欖油，菜籽油，茶油等，少吃一些飽和脂肪酸，比如羊油，豬油，黃油，奶油等。
脂肪肝的飲食
2個回答2022-12-23 22:58
不吃動物內臟、動物肥肉，不吃油膩食物。多吃五谷雜糧、瓜果蔬菜、瘦肉、魚蝦，適當吃雞蛋，喝喝牛奶，對脂肪肝的治療和控制有好處。
脂肪肝如何飲食？
1個回答2022-12-13 17:35
脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力的有氧運動，比如慢跑、騎自行車、上下樓梯等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。飲食上盡量清淡些，注意不要吃含膽固醇特別高的食物。
脂肪肝的飲食調理方法？
1個回答2023-02-02 23:34
脂肪肝飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，同時適當?shù)脑黾觾?yōu)質蛋白質，像魚、牛奶、雞蛋、瘦肉等。雞蛋要注意蛋黃含有比較高的膽固醇，所以雞蛋吃蛋白就可以。還要避免吃過于油膩、高糖、高熱量的食物，比如甜...
全文
脂肪肝的飲食調理方法？
1個回答2022-11-23 08:35
脂肪肝飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，同時適當?shù)脑黾觾?yōu)質蛋白質，像魚、牛奶、雞蛋、瘦肉等。還要避免吃過于油膩、高糖、高熱量的食物。
脂肪肝的飲食調理方法？
1個回答2022-12-27 15:19
輕度脂肪肝的飲食調理要注意不要吃肥膩食物，含糖食物少吃，動物內臟少吃，不要吃熏烤腌制類食物，適當多吃新鮮水果蔬菜，注意食物的多樣性，合理搭配。另外肝功能正常的情況下要每天要多運動，要保持心情舒暢。
脂肪肝的飲食如何做？
3個回答2023-03-15 23:51
飲食要均勻，應限制脂肪和碳水化合物的攝入，少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，如甜食、蛋黃、肥肉、動物內臟、魷魚等。不要在睡前進食，也不要暴飲暴食?？啥喑孕└叩鞍资澄锖托迈r蔬菜。加強運動。
熱門問答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z