阡陌云代餐餅干真的有效果么？

這種只吃餅干的減肥肯定是不行的，肯定要合理搭配飲食才能健康減肥。

拓展：

1、所謂代餐(又名替餐、代餐食品)，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點(diǎn)。如利用魔芋為原料生產(chǎn)的鮮花派、五谷雜糧輾磨的雜糧粉。

代餐的產(chǎn)品有許多型態(tài)，當(dāng)做卡路里控制餐使用時(shí)，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時(shí)，要選最適合自己口味、食用時(shí)機(jī)及脂肪含量最少的產(chǎn)品，并在食用前先詳讀標(biāo)示，才能發(fā)揮代餐的效果。

代餐食品的加工工藝有銅鍋炒制、石磨輾軋、低溫烘焙、開水沖泡、等等。

2、起源

因?yàn)榇褪侨〈糠只蛉康恼?，所以從廣義的角度來講，任何能夠替代部分或全部正餐的食物，都可以稱其為代餐。說起正餐，又因地域、民族的不同，人們的飲食結(jié)構(gòu)也具有很大的差異。

西方的飲食結(jié)構(gòu)主要以肉類為主，肉類物質(zhì)是主要的能力來源，其特點(diǎn)是含能量密度高、富于油脂和糖類，碳水化合物的含量較少。由于西餐的飲食結(jié)構(gòu)中富含大量的脂肪、油脂和糖類，我們知道人體的七大營(yíng)養(yǎng)素中，只有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物三類是提供能量的，而脂肪和碳水化合物更是人體能量的直接來源。