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我每天心情都很沉重如何才能放松

2022-12-12 16:35

2個回答

不要想的太多！想的多了就會覺得壓力很大的！多聽音樂，也可以去郊外風景好的地方散散心。最好是綠色植被比較多的地方，再有個小湖感覺會更好！佘山就是個好地方！有時間的話去爬爬山玩玩！心情肯定會有好轉(zhuǎn)的！

聽歌...
把心里不爽說出來或發(fā)泄出來...
不想找朋友就找陌生人說說心里話什么的...
還有就是自己調(diào)節(jié)了...
要不去找點愉快得事做看搞笑之類得東西....

相關(guān)問答

1個回答2023-02-14 02:15

放松，深呼吸，再松沉。

1個回答2023-05-16 00:02

裝深沉的有可能故作輕松,很深沉的反而真輕松了,一般人都處于二者之間,既不深沉也不輕松,表與里的關(guān)系吧

1個回答2023-05-05 22:11

我背著沉重的書包走出校門。回到家，寫完作業(yè)，我的臉上出現(xiàn)了輕松的笑容

1個回答2022-04-19 22:17

我有，看我簡介呀

4個回答2022-06-20 16:53

考完試后，有人正輕松的對答案，而曉明卻心情沉重地低頭沉思著。

1個回答2022-09-23 05:46

太極拳的松沉勁是由上往下逐漸練出來的，先是練出松肩墜肘，把松肩墜肘保持住，再把腰胯的松沉練出來。能松肩墜肘，才能較好的實行力發(fā)于腳跟、中傳于腰、上傳于手。它是整體的松沉勁道。太極拳總要求松肩墜肘...

2個回答2023-03-04 23:25

是的，此外還有：詞目：輕松拼音： [qīng sōng] ? 釋義：不感到有負擔、不緊張反義詞：嚴肅抑郁棘手沉重笨重緊張繁重辛苦

1個回答2022-09-20 21:29

考完試后,有人正輕松的對答案,而曉明卻心情沉重地低頭沉思著.

1個回答2023-06-24 09:10

發(fā)送兩部給你

3個回答2022-07-19 02:43

個人經(jīng)驗，僅供參考。精神放松，心無二念。做到一種半發(fā)呆的狀態(tài)，放慢你的呼吸速度，最好用腹部呼吸。雙肩下壓，圓襠，兩臂微微內(nèi)收，形成扭力便于爆發(fā)繃勁。雙腳略寬于肩，腳趾緊摳地面，兩膝微微彎曲使重...

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