早上喝豆?jié){加糖好呢還是不加糖好呢？

不要加糖，可以加點蜂蜜，這樣子，既有營養(yǎng)，又感覺不會很淡

這個要根據個人口味，建議血糖高的人不要放糖，個人感覺原汁原味更好。

喝豆?jié){最好不要加糖。就像茶葉蛋最好不要吃一樣。另外最好的豆?jié){是去掉皮的，特別對痛風的人有好處。因為豆皮中含有嘌呤。

運動后喝點淡鹽水 補充流失的

當然是喝無糖的比較好，可以避免很多疾病，但如果你有低血糖，那就要適當放點糖了

喝豆?jié){最好不要加糖。就像 茶葉蛋 最好不要吃一樣。另外最好的豆?jié){是去掉皮的，特別對痛風的人有好處。因為豆皮中含有嘌呤。

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一般身體健康的人，喝豆?jié){，加或是不加糖都可以，不影響身體健康。 減肥的人和患有糖尿病的人，喝豆?jié){不要加糖。

豆?jié){的熱量很低，大約是14大卡/100克，喝豆?jié){不會長胖，還會有助于你減肥，但是你午飯和晚飯吃的多，攝入的熱量高的話，還會長胖，總體來說，只要你每天攝入熱量低于消耗的熱量，就會慢慢變瘦的。祝你身材越來...