寶寶們的睡眠是很重要的，每天應(yīng)該保持多久的睡眠時(shí)間？

寶寶們的睡眠是非常重要的。不同的寶寶每天睡眠的時(shí)間也是不一樣的。新生兒寶寶每天要睡20~22個(gè)小時(shí)。之后的寶寶會(huì)逐漸減少，每天最少要保證13四個(gè)小時(shí)的睡眠。

8小時(shí)，因?yàn)榻?jīng)過科學(xué)研究，人們應(yīng)該保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

寶寶睡覺時(shí)間和出生以后的月齡有關(guān)系，另外寶寶的睡眠時(shí)間有個(gè)體差異，一般來說0-3個(gè)月的寶寶，每天的睡眠時(shí)間是13-18個(gè)小時(shí)，4-12個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)間是12-16個(gè)小時(shí)，就是說在嬰兒期最少睡眠時(shí)間是12個(gè)小時(shí)，有的可到20個(gè)小時(shí)，相差近一倍。晚上建議寶寶8點(diǎn)之前上床睡覺，最晚不能晚于9點(diǎn)，這樣夜間能夠保證10-12個(gè)小時(shí)的睡眠。第二天早晨6點(diǎn)或者是8起床，白天可以小睡1-2次，這樣能保證寶寶充足的睡眠。寶寶睡眠時(shí)生長激素釋放比較多，有助于促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，所以要保證充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)孩子的健康成長。