怎么合理搭配膳食

兒童正處于快速發(fā)育階段，營養(yǎng)的需求要全面，因而他們的膳食搭配顯得非常重要。 　　兒童的營養(yǎng)均衡最起碼要達到以下幾個基本要求：保證他們的膳食品種多樣化；機體對各種營養(yǎng)素的需求量應當有一定的比例；各...

幼兒的膳食要注意食品的多樣化，各類食品之間調配得當。谷類、豆類、肉、魚、蛋、奶、蔬菜、水果各類食品都要吃。食物攝入比例適當，不偏食，保證營養(yǎng)均衡。每天應吃主食100-150克，肉、蛋、魚類食品約75克...

世界上沒有一種單一的食物可以全面滿足嬰幼兒的營養(yǎng)需要，所以食物必須多樣化，既要有動物性食物，也要有植物性食物。谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖、調味品樣樣要齊全。多種食物合理搭配，比例適當。...

膳食的科學搭配原則就是使體內的各種營養(yǎng)素出入平衡，具體地說就是使機體的能量代謝和物質代謝保持平衡。實際上能量的產生也是在體內物質代謝的過程中形成的，因此物質代謝與能量代謝是相輔相成的，是一個問題的兩個...

搭配后的營養(yǎng)分析必須按照中國0-6歲兒童膳食指南，自己算會很麻煩的，幾個周都弄不好。 建議使用知了幼兒園管理系統(tǒng)，智能配餐會很方便

早上的話牛奶、面包和雞蛋。 中午的話，菜肴要量少花樣多，最好要有菌類菜肴，如蘑菇累，還要粗細搭配。 晚餐的話不是很清楚，隨個人喜好吧。 只個人觀點，僅供參考。

藥膳食譜配方如下：藥膳豬腳、藥膳烏骨雞、參金冬瓜湯、沙參山楂粥、決明子綠豆瘦肉湯。 一、藥膳豬腳 材料：豬腳900公克，水800_，藥膳：1片，川芎3片，黃耆20公克，熟地1/2片，桂枝少許，蜜...

指日常進用的飯菜。

富含膳食纖維的食物首推的就是筍了，筍的主要成份就是粗纖維 排在筍后面的還有就是薯類了，比如紅薯，紫薯等 此外芹菜的膳食纖維含量也是數一數二的 蔬菜里還有茄子的膳食纖維含量很高，別看它軟塌塌的哦~...

膳食的意思是：日常吃的飯和菜。