什么是直面恐懼

1.生命有限的急迫感，時間不等人，躊躇是在浪費時間，讓事情惡化，還不如盡早面對。

2.從直面恐懼中獲得正反匱，例如脫敏，獲得經(jīng)驗。每次直面恐懼之后，都會覺得自己很勇敢，有種力量會從身體內涌現(xiàn)，于是更喜歡直面恐懼，甚至主動尋找恐懼。

3.人都會死，只要不會死，大部分事情都沒什么好在意，大部分事情也沒什么好恐懼。

4.人生的一切都只關乎于自己，自己有多少能力就盡量做好自己的事情，無須跟他人比較，就不用恐懼自己比別人弱小。

5.追求的欲望大于恐懼。

6.愛的力量大于恐懼。

7.恨意大于恐懼。

就是說對于一些恐懼的事情不再感覺到懼怕，而是選擇勇敢的面對，然后想辦法把它克服。