如何擺脫焦慮依戀型人格

人生觀世間觀的重新搭建。時間觀上你可以想這個時間長河是很長的，空間上宇宙也是很浩渺的，那么我們一個人，在時間和空間上都是微乎其微的，這樣你把自己看輕，就不至于太較真。這個觀念可以多讀下心經(jīng)或者金剛經(jīng)，經(jīng)常讀能讓自己不那么焦慮。還有反過來自己應(yīng)該很重要，因為自己是父母的孩子，在父母那里是沒人可以替代的，在你的生活圈里你也很重要你是唯一的沒人能和你一樣，所以你每天的工作生活努力都是你生命的意義，這樣每天賦予意義的活著你就不那么焦慮了?；ㄩ_花落，循循環(huán)環(huán)，也有你關(guān)注的那一刻就是意義。