濕氣重是什么原因？如何調(diào)理？

所謂“濕氣重”指的是感受了有外而來的濕或者體內(nèi)自己產(chǎn)生了濕。比如現(xiàn)在的天氣，很熱，如果下了雨之后，馬上出個大太陽，你會感到悶得很，一身粘乎乎的，久了還會...

大?多數(shù)人體內(nèi)的濕?氣重?主要是多個因素綜?合影響而成的?。主要有以下幾方面。1、?環(huán)境因素，長時間生活在潮濕的?環(huán)境中，?導(dǎo)致水分?堵塞?。2、物理因素，通常?體質(zhì)虛弱?，?尤?其是?脾腎?陽虛?，不?能運(yùn)水運(yùn)?濕，水濕凝滯時水分較重；肥胖的人也又濕又重。3、?飲食因素，飲食偏愛重?口味或寒?涼類的食物時，體?內(nèi)水分不易代謝，長久?積累下來，便?會形?成嚴(yán)?重?的濕氣?。那?么濕氣重?應(yīng)該如何調(diào)理呢？其實只要我們加強(qiáng)體?育運(yùn)動?，如?游泳、跑?步、練瑜伽等，能夠促使?jié)駳馔挂阂煌懦?體外；還可以使用?云植祛濕?顆粒?，它?具有?祛濕清熱，健脾開胃的?作用?，濕?氣重的人服用能很?好的?排除體內(nèi)濕氣；平?時應(yīng)該避?免食用生冷的食物，還可以?熬?制紅豆?薏米粥服用。。要是有啥不明白的再問我

大多數(shù)人體內(nèi)的濕氣重主要是多個因素綜合影響而成的。主要有以下幾方面。1、環(huán)境因素，長時間生活在潮濕的環(huán)境中，導(dǎo)致水分堵塞。2、物理因素，通常體質(zhì)虛弱，尤其是脾腎陽虛，不能運(yùn)水運(yùn)濕，水濕凝滯時水分較重；肥胖的人也又濕又重。3、飲食因素，飲食偏愛重口味或寒涼類的食物時，體內(nèi)水分不易代謝，長久積累下來，便會形成嚴(yán)重的濕氣。那么濕氣重應(yīng)該如何調(diào)理呢？其實只要我們加強(qiáng)體育運(yùn)動，如游泳、跑步、練瑜伽等，能夠促使?jié)駳馔挂阂煌懦鲶w外；還可以使用云植祛濕顆粒，它具有祛濕清熱，健脾開胃的作用，濕氣重的人服用能很好的排除體內(nèi)濕氣；平時應(yīng)該避免食用生冷的食物，還可以熬制紅豆薏米粥服用。