減肥期間飲食太過清淡的話，會不會對胃造成傷害？

清淡的食物一般為用很少的鹽、油、辛辣、糖類等加工食物，盡量保持食物本來的味道。 清淡飲食一般認(rèn)為鹽的一天用量要在6g以下，包括飯菜需要的鹽，和其他食品如咸菜、加工肉類、零食中含有的鹽，油在30g左右，...

生酮不是 可頌是 因?yàn)榭身灡壬€狠。幾乎無蛋白質(zhì)

減肥不能盲目,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充鈣質(zhì),我和我朋友也在減肥,她用了扣空間36952 4800的產(chǎn)品，她1個月就減了25斤,我也減了18斤,你也去看看吧

節(jié)食減肥不可以。節(jié)食減肥的危害有導(dǎo)致營養(yǎng)不良、導(dǎo)致厭食癥、容易導(dǎo)致體重反彈、導(dǎo)致免疫力下降、損害腸胃功能。

如果只是通過飲食減肥的話，一定要嚴(yán)格控制住嘴，每天要吃的清淡一些，少油少鹽，然后油膩的食物一口都不要吃，高熱量的像糖果，巧克氏，巧克力之類面包了都要戒掉

下列15條減肥技巧，是專業(yè)減肥人士所奉獻(xiàn)，請參照運(yùn)用： （1）吃得越慢，進(jìn)食越少。開始吃以后20分鐘，大腦便轉(zhuǎn)出信息：飽了。 （2）每日三餐，一定要吃早飯，否則更饑餓。 （3）盡可能少吃脂肪、...