怎樣訓練出堅強的意志力

第一，。要有一定的目標。這個目標是自己平時沒有達到過的。第二。在實行這個目標的時候，一定會有一席困難，到無門不能退縮。我們要想；在堅持一下，再做一回，再跑一千米。就這樣完成之后，我們在這樣想。直到完成自己的目標為止。第三 我們要經(jīng)常做一些我們的極限的事。這樣才能為最終的目標而有所突破。