成年人每天應(yīng)該睡多久

這個一開始認識少的可能會認為有到一固定點就要睡覺，一次要睡標(biāo)準的小時，睡眠是大腦皮質(zhì)的一個放松過程，是一種很好的休息方式，該睡則睡，不該睡則不睡，睡眠是累了為了休息，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)一套自己的睡眠規(guī)律，有了更多認識，同時能更好的開展工作生活。

一般來講，大多數(shù)成年人的睡眠時間以每天在7-8小時之間為最好。但是也不是絕對的。