結(jié)婚后關(guān)系冷淡該怎么辦？

1. 面對和溝通
學(xué)習(xí)如何處理冷漠的第一步是直面這種情況。逃 避或忽 視或否認(rèn)這種情況不會有任何結(jié)果。
你和你的愛人必須承認(rèn)這種情況或你們婚姻或戀愛關(guān)系中的階段的現(xiàn)實(shí)。
與你的伴侶進(jìn)行一次公開和直接的對話，你們雙方都能認(rèn)識到冷 漠，并談?wù)勊侨绾斡绊懩銈兊膽賽坳P(guān)系并傷 害你們雙方的。
試著以一種不會讓你的伴侶感到威 脅的方式來做這件事。
2. 允許你的伴侶擁有空間
如果你發(fā)起了這次關(guān)于處理關(guān)系中的冷 漠的談話，而你的伴侶似乎并沒有意識到你的這種意識，那么允許你的伴侶有這個空間來處理這一重要的談話是至關(guān)重要的。
讓你的伴侶處理你對她/他說的每句話。確保你在這個時候不糾 纏你的愛人，讓他關(guān) 注你或發(fā)表意見。
3. 識別潛 在的問題
知道如何處理冷漠的另一個關(guān)鍵部分是找出在關(guān)系中可能導(dǎo)致冷 漠的原因。和你所愛的人一起做這件事。
弄清楚你們在這段關(guān)系中是否都感到厭 煩，或者是否是你們都已經(jīng)變得自 滿的平凡的日常工作導(dǎo)致你們都感到冷 漠。
在這段關(guān)系中，用有意義的行動來對 抗被動和冷 漠是很重要的。
4. 考慮你愛人的觀點(diǎn)
也許你認(rèn)為的冷 漠或你在戀愛關(guān)系中感到冷 漠的原因可能與你愛人的觀點(diǎn)有很大不同。
所以，一定要傾 聽對方的觀點(diǎn)，然后提出一個解釋和行動計劃，這是你們雙方觀點(diǎn)的融 合。這是有效實(shí)施如何克服冷 漠的關(guān)鍵。
5. 享受你重要伴侶的陪伴
在如何處理戀愛關(guān)系中的冷 漠問題上，很大一部分是通過提醒自己和你的愛人，在這段關(guān)系中你們都喜歡一起做什么。
想一想你們以前都喜歡一起做的活動，并采取必要的行動，一起做這些事情。這可能會重新點(diǎn)燃感情中的興 奮和激 情。