怎樣才能減輕自己的脾氣以及情緒？

1.恰當(dāng)評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。 3.學(xué)會與人交往，創(chuàng)造良...

嘗試釣魚，我就是這樣把脾氣磨掉的 要發(fā)火的時候做深呼吸，盡量長的一呼一吸，然后想想開心的事情分散注意力 沒事兒的時候多看看休閑的小說，聽聽高雅的音樂

要學(xué)會獨立和堅強，長大了遲早會離開家自己生活，要學(xué)會成長。 承認(rèn)想家并觀察記錄生活的變化 想家的時候，可能會感到傷心，但請記得這只是暫時性的，需要一段時間去調(diào)整及適應(yīng)新環(huán)境，只有坦誠接納內(nèi)心...

家長得學(xué)會如何與孩子相處。 第一，千萬不能認(rèn)為孩子小，很多事情不懂，去糊弄孩子。其實，孩子雖然小，但是他可是聰明著呢。 第二，父母同孩子交往的時候不能有家長制作風(fēng)，不能把自己的想法強加到孩子身上。要學(xué)...

一是意識控制.當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時,要用意識控制自己,提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性,還可進(jìn)行自我暗示:“別發(fā)火,發(fā)火會傷身體”.有涵養(yǎng)的人一般能做到控制. 二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己...

您對案情敘述不清，因何事由被 處罰？如需法律建議，請來所當(dāng)面咨詢。

郁郁不得志，還有生氣。郁郁不得志是自己的一個心結(jié)所在，日積月累會使人頹廢。而生氣是最直接的情緒表現(xiàn)，不管從哪方面它帶來的傷害都是比較大的。所以盡量讓自己保持一個健康的心態(tài)有利于心理健康。

這個成因很多，我覺得這幾個較大 在他安靜的時候，你們一般不怎么過問，而他生氣發(fā)脾版氣的時候權(quán)，你們過去關(guān)心，刺激他反復(fù)這么做的。因此形成。 他看著大人們情緒故意失控時，經(jīng)常能無理取鬧時占有優(yōu)勢，他...

這個的話，需要帶你小孩去看一下心理醫(yī)生，讓醫(yī)生幫疏導(dǎo)一下她的內(nèi)心，是不是你們當(dāng)父母的在孩子面前做了什么不好的榜樣，異或是對孩子說的話刺激到孩子，傷害了孩子幼小的心靈，還是她碰到了什么不好的事情，...

愛發(fā)脾氣根據(jù)孩子年齡來看待，不要太貼標(biāo)簽。 如果孩子10歲以下，物權(quán)期，自我意識期的孩子，家長無法理解自己意思，自己語言又無法表達(dá)不會說，自然會脾氣大。 家長如何引導(dǎo)呢？ 1.家長先要放好姿態(tài)...