如何有效的預(yù)防頸椎??？

理療：局部溫度不可過高，一般保持在50～60℃，以免燙傷；紅外線照射與皮膚之間保持一定距離，時間不宜過長，熱敷和熱療時間一般每次為15～20分鐘即可，每日做1～2次。 自我按摩療法：用多指按揉頸部20...

第一個，就是注意不要長時間的低頭，長時間的開車，長時間的開車一定要注意休息，不要長時間低頭看手機(jī)，玩電腦，下棋，打牌，然后再有就是睡覺的時候不要把枕頭墊的過高，要經(jīng)常進(jìn)行一些個頸肩部的肌肉的鍛煉。 ...

多鍛煉了，坐姿做好點，跑跑步散散步了

應(yīng)該知道腰頸椎病是多種原因不同的與每個人的病情病癥不一的種類繁多的腰頸椎病，單一某種藥物只能對癥有效對某種腰頸椎病，就是說病因病癥不同治療采用的方法也不同，不能一概論要選擇適合自己病癥治療，藥物也是一...

頸椎病基本大部分人都有的，和坐姿有關(guān)

可以牽引，理療，或者是熱敷嚴(yán)重的話需要手術(shù)治療的，定期去醫(yī)院復(fù)查

你好，小孩一般還不太容易患頸椎病的，頸椎病一般見于辦公室一族，對于小孩的問題可能還得進(jìn)一步檢查看是否有其他的原因了。