歐美有一個女歌手，被人稱為肥女（聽說減肥了），求告訴我叫什么名字?謝謝

我試過很多方法減肥，總結出來最有效的。我以前92斤現(xiàn)在86斤了。早餐千萬要吃，最好吃完喝點純豆?jié){。中午少吃點飯，多吃菜沒關系。晚上不吃飯，吃蘋果或柚子。再嘴饞也要挺著。 然后我每晚跳繩30分鐘，我...

苦蒿減肥法 　　減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。 　　具體方法是：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。 　　其缺點是：有點苦，但...

運動才最健康

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...

對于超標準體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要...

不建議用減肥產品，最好合理飲食和運動，這樣既健康又不容易反彈。找到適合自己的合理飲食和運動方法，融入生活中，每餐七分飽，科學鍛煉，長期堅持。

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。

其實肌肉體質是種很健康良好的體質，如果想要美觀而想要減掉一些，建議做些小規(guī)模的力量的訓練，這樣的話會讓肌肉更緊更實，當然也會更細一點。