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為什么有時候晚上會失眠？

2022-12-27 00:39

3個回答

2022-12-27 05:28

就是因?yàn)橛忻?才不愿意睡,才會想到害怕失去現(xiàn)在,害怕見到明天,害怕夜晚!如此循環(huán)就讓你失眠了!如果換個想法,睡著了不是失去現(xiàn)在,而是把現(xiàn)在成為美好回憶,為什么害怕見到明天,說不定明天會更好!干嘛害怕黑夜,黑夜總會過去,黎明總會到來!所以要充滿希望.才會過的更好!相信不會再失眠了!

2022-12-27 01:52

1、睡覺時不要思考問題
2、白天注意勞逸結(jié)合
3、休息前最好喝一杯牛奶（酸奶也可以）可以促進(jìn)大腦的充分休息~
祝君好運(yùn)~

2022-12-27 00:52

因?yàn)楹攘丝Х人恢缺Ｄ叹秃昧?/div>

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??????????????????????????????【提高睡眠質(zhì)量的方法】一、臥室要安靜，但不要太黑暗，因?yàn)榘档墓饩€可以幫助大腦松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。? 二、...

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