怎么做才能走出失戀陰霾面對新生活呢？

大多數(shù)有過戀愛經(jīng)歷的人應該都體會到過失戀的痛苦，失戀其實不可怕，最可怕的是失戀后陷入了失戀的陰影而走不出來。身邊有不少朋友性格外向開朗，平時看起來也是大大咧咧的樣子，似乎什么難事都無法讓他們長久的難過。即便是這樣性格的人，最后也都難以真正走出失戀的陰霾。事實上，以個人經(jīng)驗來看，想要徹底擺脫失戀的痛苦唯有“移情”，以下三條建議可以參考。

第一、學會傾述，倒出心中的苦水。失戀的人千萬不要將自己陷進個人的世界里，凄凄慘慘戚戚，只能感受自己的痛苦，卻聽不進朋友的聲音。當你失戀后，所有的不快、不開心、難過，都可以和朋友家人分享，這樣你的痛苦就會減半。并且他們以過來人的身份能夠充分理解你當下的心情，并且給到你比較合理的建議。不妨按照他們說的去做，看看是否真的會緩解自己的痛苦。

第二、擴大社交圈，廣泛交友走出陰霾。很多失戀的人會患上交友障礙癥，表現(xiàn)為害怕交朋友，更害怕有人對自己表達愛意。俗話說得好，對抗失戀最好的方式便是開始下一段戀情。我們首先要學會拋去過去失敗的戀情，清空與對方相關的東西，避免睹物思人。其次是擴大自己的交友圈，盡可能的去認識新的朋友，去感受分享他們多姿多彩快樂的生活。只要這樣，你的生活里才能出現(xiàn)新鮮的人、事、物。而不是陷入思念前人的泥沼中，無法自拔。

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第三、給自己找點事做。我們都有這樣的感受，當我們空閑的時候就會想東想西，情緒很容易突然變得很down，可一旦忙起來就完全沒有心思去想那些有的沒的。所以，當你陷入失戀的陰霾無法走出來的時候，不妨學會讓自己忙起來。要么工作上讓自己更充實一點，要么生活上讓自己更忙，比如主動去學點什么東西，找點兼職等等。

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總的來說，以上三種方式都是通過轉(zhuǎn)移注意力來減輕對痛苦的感知。主要你真的喜歡過對方，這種失戀的痛苦便是無法避免的。所以不必糾結為何痛苦，痛苦是否值得，而是應該學會消解這種痛苦，想想如何開始全新的生活，去尋找更好的自己，以及開始更加完美的戀情。