感覺(jué)自己脫離了現(xiàn)實(shí)。

建議：1、少上網(wǎng)，多參加健康向上的運(yùn)動(dòng)；2、保持內(nèi)心安靜，什么都不想；3、多體驗(yàn)親情友情，多交往交流；4、做一些有意義的事情，如旅游，種花養(yǎng)草，養(yǎng)龐物。5、學(xué)會(huì)放下，放下一些不必要的壓力。

不是你脫離了現(xiàn)實(shí)生活，是你的思想不滿現(xiàn)在的生活，生活中有許多無(wú)可奈何，人的潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)逃避，面對(duì)吧，你會(huì)活的更精彩
每個(gè)人都是活在自己的精神世界中，只不過(guò)每個(gè)人的程度不同而已。有的人完全活在自己的精神世界中；有的人不但活在自己的精神世界，還同時(shí)活在與他人交互的物質(zhì)世界中；但絕對(duì)沒(méi)有人是僅僅活在物質(zhì)世界而沒(méi)有精神世界。